Ofta när livet är som jobbigast så behöver man samtalsterapi. Det är ett mycket bra verktyg för att hantera svårigheter. Att prata med en professionell person om sina problem kan vara väldigt terapeutiskt och har aldrig fått någon att må sämre. Så om du har motgångar i livet och mår dåligt, börja med samtalsterapi!
Jag är ganska öppen om mina egna problem och att jag haft en del problem i livet som jag har lyckats lösa. Vändningen kom när jag började med samtalsterapi i Örebro hos en mycket duktig kvinna. Man kan känna sig helt trygg när man går dit för hon är professionell och har givetvis tystnadsplikt. Det är bra när man får lägga problemen på bordet, bara att prata om dem får en att må bättre, men sedan så får man en del verktyg av denna samtalsterapeut som man har nytta av. Det kan till exempel vara meditation, olika tekniker för att hantera stress samt att man lär sig mer om sig själv. Jag rekommenderar samtalsterapi varmt!
Finns det någon som inte ska gå till en samtalsterapeut? Nä, jag tror inte det men det är klart att mår man så dåligt att man funderar på att ta livet av sig då är det väl i första hand en psykiatriker man ska gå till, och det gäller ju att behandla det akuta först, sedan efter ett tag när man är mer stabil, då kan det vara läge att man går i samtalsterapi. Om du befinner dig i Örebro eller i någon stad i närheten, då tycker jag att ni ska testa och gå till samma terapeut som jag har gått till. Jag gör så att jag stoppar in en länk till hennes hemsida så kan ni klicka på länken och få hennes kontaktuppgifter. Lycka nu till med allt i livet, vi hörs!